Como pessoas preocupadas em trabalhar a nossa saúde de forma integrativa, nos preocupamos em tratar os sintomas sempre de dentro para fora. Porque a verdade é que tudo começa dentro de nós.
Acreditamos que absolutamente tudo na criação é energia. Partimos do conceito da bioenergética para entendermos a nós mesmos e nossas próprias reações que, se não forem bem direcionadas, nos causarão doenças.
A bioenergética é uma técnica terapêutica baseada nos ensinamentos do médico e psicanalista Wilhelm Reich, e a palavra "bioenergética" significa "energia da vida". A ideia principal por trás da bioenergética é a de que as nossas emoções interferem diretamente sobre o nosso físico e a nossa energia vital.
Essa terapia analisa e trata os efeitos nocivos e tudo que acontece no nosso corpo quando há a repressão de nossas emoções, principalmente aquelas que julgamos ser negativas (raiva, medo, inveja, ciúmes, tristeza…).
Quando nos seguramos, quando camuflamos uma emoção que está vindo à tona, pode perceber: o esforço não é apenas mental, nosso corpo também reage, fica tenso… e para que tudo isso aconteça, há uma grande quantidade de energia do nosso sistema vital que é, por assim dizer, desperdiçada.
Essas tensões musculares, aos poucos, se transformam em bloqueios, e logo, nos impedem de trabalhar e acessar emoções mais elevadas, opostos àquelas que acabamos bloqueando (como amor, alegria, ânimo, criatividade, coragem, paz…)
Para fazer essa energia que ficou literalmente "presa" em nosso corpo é que existem práticas como a aromaterapia e a meditação. A bioenergética por si só também trabalha exercícios práticos como a respiração para que as emoções sejam liberadas.
"Não existem emoções 100% positivas ou 100% negativas."
Reprimir faz mal à saúde
Você já pensou qual a relação que nossas emoções reprimidas tem com a nossa saúde?
Reprimir aquilo que sentimos é como o famoso "engolir sapos". A emoção não desaparece por completo: como não foi acessada nem trabalhada - talvez por vergonha, pudor etc -, fica armazenada em algum canto do nosso corpo, pinicando, fazendo mal aos pouquinhos, quase sem que a gente perceba.
A níveis emocionais, reprimir é interromper o fluir da vida. Comece pensando que não existem emoções 100% positivas ou 100% negativas. Todas fazem parte de quem somos, como seres humanos.
Reconhecê-las como normais, e não ter vergonha de se expressar, pode aliviar e melhorar em muito a sua saúde mental e emocional. Que tal experimentar?
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